Ključne tačke
- Grudima tokom trudnoće ne trebaju posebni sapuni, kreme ni „kaljenje“ bradavica.
- Najkorisnija priprema je znanje o hvatanju dojke, položajima i znacima gladi kod bebe.
- Spisak stvari za dojenje je kratak i većinu možete nabaviti u poslednjem tromesečju.
- Kontakt koža na kožu i podoj u prvom satu posle porođaja olakšavaju početak.
- Kolostrum je prvo mleko i novorođenčetu je u prvim danima sasvim dovoljan.
- Broj patronažne službe i savetnice za dojenje vredi zapisati još pre porođaja.
Napomena: Ovaj članak je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet lekara, babice ili savetnice za dojenje.
Priprema za dojenje počinje znanjem
Mnoge buduće mame počnu od kupovine. To je razumljivo, jer je spisak za porodilište konkretan i daje osećaj kontrole. Ipak, ono što najviše pomaže u prvim danima ne staje u torbu.
Kada znate kako izgleda dobar zahvat dojke, lakše ćete primetiti da beba siše samo bradavicu. A kada znate da je česta potreba za podojem u prvim danima normalna, nećete odmah pomisliti da nemate dovoljno mleka.
Takođe je važno da znate gde mogu da se pronađu adekvatni proizvodi za trudnice i dojilje, a baš takvu ponudu nam donose apoteke poput Zdravkoteke.
Pravilan zahvat dojke važan je za efikasno sisanje i sprečavanje bolnih bradavica. Pogledajte praktično objašnjenje uz pomoć anatomskih modela.
Škola roditeljstva i kursevi o dojenju
Mnogi domovi zdravlja organizuju školu za trudnice, a deo programa posvećen je baš dojenju. Ako možete, idite sa partnerom. On će u prvim nedeljama biti taj koji donosi vodu, menja pelene i podseća vas da jedete.
Teme kojima vredi posvetiti pažnju:
- kako beba pravilno hvata dojku
- položaji za dojenje (kolevka, ukršteni, ležeći, ispod pazuha)
- kako se mleko izmlazava rukom
- najčešće prepreke u prvim nedeljama i kako ih na vreme prepoznati
Razgovor sa lekarom pre porođaja
Ako imate sindrom policističnih jajnika, dijabetes, operisane grudi ili uzimate stalnu terapiju, pomenite to ginekologu na nekom od poslednjih pregleda. Neka stanja mogu da utiču na količinu mleka, a neke lekove treba proveriti.
Isto važi i za kontracepciju posle porođaja. Kako navodi Cleveland Clinic, metode sa estrogenom mogu da smanje količinu mleka, pa je dobro da izbor napravite unapred, zajedno sa lekarom.
Priprema grudi za dojenje: manje je bolje
Kod pripreme grudi stari saveti često prave više štete nego koristi. Trljanje bradavica grubim peškirom, izvlačenje bradavica ili mazanje alkoholom samo iritiraju osetljivu kožu.
Oko bradavice se nalaze sitne Montgomerijeve žlezde. One luče masnu materiju koja prirodno štiti kožu, a agresivni sapuni skidaju taj sloj. Za tuširanje je dovoljna obična mlaka voda i blago sredstvo koje inače koristite.
Kapi mleka pre porođaja
Kod nekih žena se kolostrum pojavi već tokom trudnoće, kod drugih ne. Oba slučaja su potpuno normalna i ne govore ništa o tome koliko ćete mleka imati kasnije. Isto važi i za veličinu grudi, koja nema veze sa uspehom dojenja.
Šta nabaviti za dojenje pre porođaja
Spisak je kraći nego što izgleda na društvenim mrežama. Mnogo toga možete dokupiti kasnije, kada vidite šta vam stvarno treba.
| Šta nabaviti | Zašto je korisno | Kada nabaviti |
|---|---|---|
| Grudnjak za dojenje (pamučni, bez žice) | Brzo se otkopčava i ne steže grudi koje se pune | Pred kraj trudnoće, kada se veličina ustali |
| Ulošci za grudnjak | Upijaju mleko koje curi između podoja | Pre porođaja, za torbu za porodilište |
| Krema za bradavice | Ublažava suvoću i peckanje u prvim danima dojenja | Pre porođaja, koristi se tek posle |
| Jastuk za dojenje | Rasterećuje leđa i ruke dok beba siše | U poslednjem tromesečju |
| Spavaćice ili majice sa kopčanjem napred | Olakšavaju noćne podoje i boravak u porodilištu | Za torbu za porodilište |
| Flašica za vodu i lagane grickalice | Tokom dojenja često ožednite, a podoji umeju da potraju | Pripremite kod kuće pre izlaska iz porodilišta |
| Pumpica za izmlazanje | Pomaže kod nabreklih grudi ili kada ste odvojeni od bebe | Može i posle porođaja, uz savet stručnjaka |
Sa pumpicom ne morate da žurite. Ako dojenje krene dobro, možda vam uopšte neće trebati. Ako zatreba, savetnica za dojenje pomoći će vam da izaberete vrstu koja odgovara vašoj situaciji.
Prvi podoj i kolostrum: šta vas čeka u porodilištu
Prvi sati posle porođaja imaju veliki uticaj na to kako će dojenje krenuti.
Prema smernicama Svetske zdravstvene organizacije, dojenje treba započeti u prvom satu po rođenju, a narednih šest meseci beba bi trebalo da dobija isključivo majčino mleko, bez vode i druge hrane.
Ako porodilište to dozvoljava, recite osoblju unapred da želite da beba što pre bude kod vas.
Patronažna sestra pokazuje praktične korake koji mogu pomoći majci i bebi tokom prvih podoja.
Kontakt koža na kožu odmah posle porođaja
Beba položena na vaše gole grudi, pokrivena ćebencetom, brže se smiruje i sama počinje da traži dojku.
Ovaj kontakt jača vezu između vas i može da podstakne raniju proizvodnju mleka.
Posle carskog reza pitajte da li kontakt koža na kožu može da preuzme partner dok se vi ne oporavite dovoljno da bebu prihvatite.
Kolostrum i znaci gladi kod bebe
Prvih dana grudi luče kolostrum. Gust je, žućkast i ima ga malo, ali je pun antitela i belančevina.
Bebin stomak je tada sićušan, pa joj ta količina odgovara. Zrelo mleko obično stiže između trećeg i petog dana, a blagi pad bebine težine u tom periodu je očekivan.
Bebu dojite na zahtev, kada pokaže prve znake gladi:
- budi se i postaje živahnija
- okreće glavu ka dojci i otvara usta
- siše ruku, prste ili usne
Plač je kasni znak gladi. Kada reagujete ranije, beba se mirnije i lakše hvata za dojku.
Podrška za dojenje posle izlaska iz porodilišta
Prve dve nedelje su najzahtevnije. Spavate malo, grudi se pune, a beba traži dojku češće nego što ste očekivali.
Upravo tada pomaže spisak ljudi kojima možete odmah da se javite.
Kako objašnjava britanski NHS, dojenje je veština kojoj treba vremena, a sa svakom nedoumicom vredi se obratiti babici ili patronažnoj sestri. Zapišite broj patronažne službe vašeg doma zdravlja, kontakt savetnice za dojenje i broj Halo beba savetovališta, koje radi 24 sata.
Dogovorite i kućne poslove. Neka neko drugi preuzme kuvanje, veš i kupovinu bar u prvim nedeljama, da biste se vi posvetili bebi i odmoru.
Važno: Dojenje ne bi trebalo da boli. Kratko peckanje na početku podoja je često, ali bol tokom celog podoja, ispucale bradavice ili crvenilo na dojci znak su da treba proveriti zahvat ili otići na pregled.
Česta pitanja o pripremi za dojenje
Da li mogu da dojim ako imam ravne ili uvučene bradavice?
Najčešće možete. Beba hvata veći deo areole, a ne samo bradavicu, pa oblik bradavice često nije presudan. Savetnica za dojenje može da vam pokaže položaje i tehnike koje olakšavaju zahvat.
Da li smem da izmlazam kolostrum pre porođaja?
To pitanje postavite ginekologu. Kod nekih trudnoća lekar to savetuje u poslednjim nedeljama, dok kod drugih ne, jer stimulacija bradavica može da podstakne kontrakcije.
Da li moram da pazim šta jedem dok dojim?
Nije vam potrebna posebna dijeta. Dovoljna je raznovrsna ishrana i dovoljno tečnosti. Alkohol izbegavajte, a svaki lek ili suplement prvo proverite sa lekarom ili farmaceutom.
Šta ako ne uspem da dojim iako sam se pripremala?
Desi se, i to ne znači da ste nešto pogrešili. Ponekad zdravstveni razlozi zahtevaju dohranu ili formulu. Lekar i savetnica pomoći će vam da pronađete način hranjenja koji je dobar i za vas i za bebu.
Reference
- Cleveland Clinic. (n.d.). Breastfeeding.
Cleveland Clinic. - NHS. (n.d.). Breastfeeding. Best Start in Life.
NHS. - World Health Organization. (n.d.). Breastfeeding.
World Health Organization.
